Übungen

Wir starten mit der Halswirbelsäule. Leg Dich entspannt auf den Rücken. Nun suchst und löst Du Spannungspunkte mit den einzigartigen „Fingertips“ des COVEMO®. Das funktioniert sogar auf dem Sofa oder im Bett, am besten aber auf einer Matte am Boden.

Als nächstes folgt der Schulter- und Brustwirelsäulenbereich. Die Übung findet in Rückenlage statt. Durch langsames Auf- und Ab-Bewegen des COVEMO®baust Du muskuläre Spannungen auch hier schnell und einfach ab

Der COVEMO® eignet sich auch hervorragend, um die untere Rückenmuskulatur und Verspannungen im Bereich der Lendenwirbelsäule zu lockern. Das Schöne an unserer Übung 3? Man kann Sie im Liegen…